Kaip atpažinti RED? Žingsnis iki Anorexia Athletica

Nėra vieno TOP-pasiekimų atleto profilio – net toje pačioje šakoje! Tie, kam sėkmingai pavyko
šturmuoti sporto olimpą, nuodugniai tiriami, ieškant lemiamų veiksnių aukštiems pasiekimams.
Vienas iš tokių veiksnių tapo svoris. Svorio kontrolė, deja, neretai veda į mitybos sutrikimus, iš
kurių mažiausiai kas 10 baigiasi mirtimi. Dažniausia mirties priežastimi tampa paprasčiausia
infekcija (apie 40 % atvejų), kita – kraujotakos problemos ar suicidas.

RED (Relative Energy Deficiency in Sport) – tai santykinis energijos trūkumas sporte,
pasireiškiantis sportininkams, kurie esant intensyviam treniruočių ir varžybų ciklui nesuvartoja
pakankamo kiekio energijos. RED kaip sindromas pripažintas pirmą kartą Tarptautinės olimpinės
komisijos 2014 m.

RED-S gali pasireikšti bet kurios sporto šakos sportininkams, tačiau jis ypač paplitęs sporto
šakose, kuriose mažas kūno riebalų procentas laikomas privalumu, pavyzdžiui, ištvermės,
gimnastikos, lengvosios atletikos sporto šakose.

RED-S simptomai – kaulų masės nykimas (osteoporozė), sumažėjusi raumenų jėga, padidėjęs
traumingumas, susilpnėjusi imuninė funkcija ir menstruacijų praradimas (merginoms ir
moterims).

Norint išvengti RED-S, svarbu vartoti pakankamai energijos ir maistinių medžiagų, kad atitiktų
treniruočių ir varžybų krūvį, kas įmanoma atlikus korekcijas vertybėse, nuostatose, asmenybės
struktūroje.

Norite gauti naujienas pirmi?

Užsiregistruokite najienlaiškiui!
Gausite prieigą prie naujausių įrašų ir jokių reklamų!

Kiti įrašai

2 min., Emocijų kontrolė
2 min., Emocijų kontrolė, Mindfulness